Nếu các nàng thường bị ngứa ngáy vùng kín, khí hư ra nhiều, có mùi hôi, đau rát v.v… cứ lặp đi lặp lại mãi không dứt thì có thể xem mình có rơi vào trường hợp nào dưới đây để mà thay đổi nhé. Những điều này rất nhỏ nhoi trong đời sống hàng ngày mà có khi mình không ngờ đến luôn đó ạ.
Xác định nguyên nhân gây bệnh phụ khoa là cần thiết để phòng tránh
Nước Xả Mềm Vải
Ngày nay nước xả mềm vải thơm quần áo được dùng khá phổ biến, nhưng nó cũng là nguyên nhân gây ra nhiều tình trạng viêm da mà ít ai nghĩ đến.
Trong hướng dẫn sử dụng của nước xả vải, nội dung là “ngâm quần áo trong nước xả tầm 5-10 phút rồi vắt sạch đem phơi”.
Nhưng làm như vậy thì hóa chất trong nước xả vẫn còn đọng lại trong các thớ vải, quần áo bình thường thì không đến nỗi, nhưng với quần lót thì các hóa chất này tiếp xúc với môi trường ẩm ướt của âm đạo dễ làm âm đạo bị viêm.
Nên với đồ lót, tốt nhất các chị hạn chế dùng nước xả vải, hoặc nếu có dùng thì nên xả qua lần cuối bằng nước sạch để loại bỏ hẳn nước xả ạ.
Xả quần lót với nước sạch lần cuối trước khi phơi dưới ánh nắng mặt trời
Không riêng gì với đồ lót người lớn, mà với đồ mặc bình thường của các bé (từ lúc sơ sinh đến tận bây giờ). Bởi các bé da mỏng manh nhạy cảm, những hóa chất đậm đặc này tiếp xúc nhiều qua quần áo cũng có thể làm da bé nổi đỏ, ngứa ngáy khó chịu.
Các mẹ mà thấy da bé bị nổi đỏ nhiều thì cũng chú ý đến nguyên nhân này để mà thay đổi nhé.
Giặt Đồ Lót Chung Với Đồ Mặc Ngoài
Nếu các thành viên trong gia đình chỉ làm việc văn phòng, môi trường đi lại tương đối sạch sẽ thì không đến nỗi. Nhưng nếu người thân làm việc đi công trình nhiều, quần áo tiếp xúc bụi bẩn, nước, hóa chất v.v… thì các chị đừng cho quần lót của mình vào giặt chung với các bộ đồ đó.
Dồn vào chung thì bụi bẩn vi khuẩn cũng trộn lẫn hết vào nhau, máy giặt chỉ giặt sạch chứ không thể diệt khuẩn hoàn toàn nên khả năng gây bệnh phụ khoa cho chị em là rất lớn.
Đồ lót đem phơi dưới ánh mặt trời thì tác dụng diệt khuẩn cũng tốt hơn là phơi ở những nơi râm mát, thiếu ánh nắng.
Nên giặt đồ lót riêng với đồ mặc ngoài để tránh lây lan vi khuẩn gây viêm nhiễm
Lựa Chọn Giấy Vệ Sinh
Đừng sử dụng các loại giấy mỏng manh, dễ tan, sần sùi, màu sắc xanh đỏ tím vàng… Bởi các loại giấy này rất kém chất lượng, chỉ nên dùng lau bàn, lau đồ vật… chứ dùng khi đi vệ sinh vì dễ gây viêm nhiễm.
Các chị nên chọn các loại giấy dai, mềm mịn, dày dặn 3 hoặc 4 lớp, khó rã khi gặp nước sẽ đảm bảo hơn.
Vệ Sinh Khi Đi Tiểu Tiện
Những lúc đi tiểu tiện thì tốt nhất là các chị dùng nước sạch rửa từ trước ra sau, rồi dùng giấy vệ sinh thấm nhẹ cho khô ráo.
Làm sạch tay trước khi rửa cũng quan trọng để hạn chế vi khuẩn từ tay lây vào vùng kín.
Khi đi ra ngoài, nên luôn mang trong mình bịch khăn giấy tốt (dày dặn 2 hoặc 3 lớp, không mùi) để sử dụng toilet nơi công cộng. Bởi không phải quán xá, nhà hàng nào cũng trang bị đầy đủ nước sạch hoặc giấy vệ sinh chất lượng cho người dùng.
Nước Rửa Phụ Khoa
Những tài liệu y khoa thường khuyên phụ nữ chỉ cần rửa âm đạo bằng nước sạch hàng ngày là đủ tốt rồi, không cần thiết dùng nước vệ sinh phụ khoa, nên các chị cứ thế mà áp dụng, đơn giản mà hiệu quả.
Nếu thích các chị có thể sử dụng cách ngày, hoặc dùng trong những ngày đèn đỏ để làm sạch, giảm mùi hôi.
Chú ý chọn nước rửa thành phần thiên nhiên, không chứa SLS (sodium laureth sunfat). Không rửa sâu vào bên trong nhằm tránh mất cân bằng môi trường pH tự nhiên của âm đạo.
Quần Lót
Mặc quần lót chật gây chèn ép bức bí vùng kín rất khó chịu, nên các chị đừng tiếc rẻ mà sắm cho mình cái quần vừa vặn thoải mái.
Xem thông số size quần và đo kích cỡ vòng 3 để chọn quần vừa vặn thoải mái
Nên mua quần lót có đáy to vừa phải, vải thấm hút tốt. Quần đáy hẹp, hoặc quần lọt khe cần hạn chế vì nó quá nhỏ nhoi, không có chức năng che chắn để bảo vệ tốt.
Quần lót giấy trên thị trường các chị cũng nên lưu ý chọn sản phẩm uy tín. Chứ chọn loại kém chất lượng, càng dùng càng sinh bệnh nhiều hơn đó ạ. Hãy dùng quần lót giấy của Papa hoặc Travel-Mate (giá tầm 20-25k/bịch 5 quần).
Vùng Kín Cũng Cần Được “Thở”
Không cần mặc quần lót vào ban đêm càng tốt. Vì khi ngủ/hoặc ở nhà mình vẫn cởi áo lót cho thoải mái, mà quần lót mặc 24/24 quanh năm suốt tháng thì cũng “ngộp” lắm.
Buổi tối các chị có thể chọn mặc đầm hoặc quần rộng đáy cho thoải mái khi ngủ, và để vùng kín tự do.
Hạn chế mặc quần lót vào buổi tối để vùng kín được thông thoáng
Băng Vệ Sinh Hàng Ngày
Tốt nhất phụ nữ nên thay quần lót tầm 2-3 lần mỗi ngày để luôn sạch sẽ.
Nếu chị nào khí hư ra nhiều thì có thể dùng băng hàng ngày lúc đi làm (để đảm bảo sạch sẽ và gọn lẹ), thay băng mới 3-4 giờ/lần.
Vệ sinh cô bế trước và sau khi xxx
Trước khi xxx thì vệ sinh để loại bỏ bụi bẩn mùi hôi, giúp cả 2 tự tin thoải mái hơn.
Sau khi xong chuyện thì càng nên làm sạch ngay vì tinh trùng sót lại ở cửa mình rất dễ gây viêm nhiễm.
