Trẻ mấy tuổi thì được uống sữa tươi

Các bác sĩ chỉ ra rằng, trẻ từ 1 tuổi trở nên có thể uống được sữa tươi. Bởi vì trên 1 tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ đã tiêu hóa được sữa bò tươi. Sữa bò tươi là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp hệ xương và răng chắc khỏe. Còn khi trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là sự lựa chọn hàng đầu.

trẻ trên 1 tuổi có thể uống được sữa tươi

Những lơi ích của sữa tươi đối với trẻ nhỏ

Trong sữa tươi được bổ sung một lượng vitamin D nhất định, giúp cơ thể bé hấp thụ canxi tốt hơn, đây là điều thực sự quan trọng cho sự phát triển cơ xương. Nếu trẻ nhỏ được tiếp nhận đủ canxi ngay từ giai đoạn này, trẻ sẽ ít có nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ, ung thư ruột, gãy xương hông khi đã trưởng thành.

thành phần chất dinh dưỡng có trong sữa tươi

Sữa bò chứa rất nhiều canxi và là một trong những nguồn cung cấp vitamin D vô cùng phổ biến, đó là hai dưỡng chất quan trọng trong việc phát triển xương và răng cho trẻ. Vì vậy cha mẹ có thể bắt đầu cho bé uống sữa bò nguyên chất sau khi bé tròn 1 tuổi, hàm lượng chất béo cao trong sữa sẽ giúp bé phát triển trí não.

 Khi bé  đã 2 tuổi, cha mẹ có thể chuyển sang cho bé uống loại sữa ít béo hơn.

-Trong sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và photpho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dẫn đến nguy cơ bị quá tải thận.

thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi

-Sữa tươi chứa ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng nếu sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính.

-Lượng đạm cao còn gây nên đầy bụng, khó tiêu và làm trẻ chán ăn.

-Để lâu sẽ làm trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành.

Thời điểm cho trẻ uống sữa tươi

Việc cho bé uống sữa tươi vào thời điểm nào trong ngày thật sự rất quan trọng. Các mẹ lưu ý chỉ nên cho trẻ uống sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ, vì nếu trước bữa ăn chính 2 giờ mà cho trẻ uống sữa tươi cũng như các thức ăn lặt vặt khác thì có thể sẽ làm bé no và biếng ăn khi vào bữa chính.

Hiện nay nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng sữa tươi tốt cho sức khỏe của con, đặc biệt là chiều cao của trẻ nên cứ cố ép con uống càng nhiều càng tốt. Nhưng số lượng sữa tươi cho bé uống cũng rất quan trọng, vì nếu ép trẻ uống quá nhiều sữa thì trẻ sẽ dễ béo phì. Hoặc trẻ không được rèn luyện thói quen nhai, lâu dài kén ăn các thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây táo bón, phát triển không cân đối.

Các mẹ chỉ nên bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ trên 1 tuổi, tốt nhất là trẻ trên 2 tuổi với liều lượng khoảng 200 đến 300ml/ngày. Bên cạnh đó, các mẹ nên được xen kẽ những loại sữa công thức. Vì những loại sữa đó có chứa sắt, kẽm, vi chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ theo các lứa tuổi.

Khi trẻ 2 đến 3 tuổi trở lên cha mẹ có thể cho trẻ uống lượng sữa tươi nhiều hơn, vì gian đoạn này trẻ có thể hấp thu và nhận đủ các dưỡng chất. Trẻ sẽ có khả năng tiêu hóa, hấp thu các thức ăn tốt hơn.

 

Trẻ mấy tuổi thì được uống sữa tươi
5 (100%) 1 vote