Các chuyên gia xương khớp và các võ sư chuyên nghiệp khuyến cáo rằng trẻ em từ 4 đến 6 tuổi tham gia các hoạt động luyện võ chỉ là vận động vui chơi mang tính giải trí. Giai đoạn này, các em sẽ được làm quen với các cử động khớp và độ đàn hồi phần mềm. Từ 6 tuổi trở đi, trẻ có thể tham gia các lớp học võ nghiêm túc. Thời điểm này, cơ xương khớp của trẻ đã đủ để phát triển và thực hiện các bài tập sức bền.
Các giai đoạn độ tuổi của trẻ phù hợp với từng môn võ nào
Trẻ em từ 4 đến 6 tuổi: Tập Judo, Jiu Jitsu
- Trong độ tuổi này, hệ cơ xương của trẻ chưa phát triển hoàn thiện.
- Do đó chỉ nên tập những môn võ không dùng quá nhiều sức mà chú trọng vào “lấy nhu thắng cương”.
- Hơn nữa do đặc thù của bộ môn là lôi, kéo, siết chứ không phải tung đòn với tốc độ nhanh nên HLV dễ dàng can thiệp khi trẻ có các động tác gây nguy hiểm đến bạn tập.
Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi: Tập Vovinam, Taekwondo, Karate, Thiếu Lâm
- Ở độ tuổi này, hệ cơ xương của trẻ trở nên hiếu động hơn.
- Hệ cơ xương phát triển hoàn thiện hơn nhưng còn khá mềm.
- Do đó không nên cho bé tham gia tập luyện các môn có tính đối kháng, va chạm vì dễ gây trấn thương.
Trẻ em từ 12 tuổi trở lên: Tập Muay Thái, Boxing, Kickboxing
- Nhiều phụ huynh thắc mắc độ tuổi nào nên tập võ có tính đối kháng, tính ứng dụng cao.
- Thì câu trả lời là từ 12 tuổi trở lên hoặc từ 8 tuổi trở lên đối với các em có thể chất tốt và năng khiếu.
- Ở Mỹ có rất nhiều trường cơ sở, trung học khuyến khích học sinh tham gia tập luyện boxing, kickboxing.
- Bởi những lợi ích mà nó mang lại cho người tập.
Những lợi ích của việc cho trẻ học võ
Phát triển thể chất
- Phát triển thể chất là một trong những sự phát triển quan trọng của trẻ bao gồm sự tăng trưởng thể chất của trẻ, cũng như khả năng tăng cường khả năng kiểm soát các cơ của cơ thể.
- Ngoài việc mẹ bổ sung dưỡng chất từ bên trong cho bé tăng chiều cao, cân nặng bằng cách uống sữa, ăn các thức ăn dinh dưỡng.
Lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật
- Không những giúp bé phát triển thể chất, do võ thuật là môn thể thao đòi hỏi sự vận động linh hoạt của toàn thân, nên sự liên tục hoạt động sẽ giúp phòng ngừa bệnh béo phì, được coi là một trong những căn bệnh lớn mà rất nhiều trẻ em trên thế giới đang bị mắc phải vì thiếu vận động.
Giúp trẻ tự tin, tăng khả năng tự vệ
- Hầu hết chúng ta điều biết, những sự bắt nạt ở trường học luôn diễn ra hàng ngày. Những đứa trẻ to khỏe có khuynh hướng bắt nạt những trẻ thiếu tự tin và nhút nhát.
- Việc học một môn võ thuật nào đó, sẽ giúp cho bé trở nên tự tin hơn bởi võ thuật sẽ dạy cho bé cách tự vệ, cách phản xạ nhanh.
Rèn luyện nhân cách
- Từ xưa đến nay, người ta vẫn biết đến võ thuật như là một phương tiện để chiến đấu.
- Tuy nhiên, đa số những người học võ luôn đề cao tinh thần thượng võ.
- Khi rèn luyện võ thuật.
- Người học võ luôn quang minh chính trực sống khiêm tốn, có lòng khoan dung độ lượng và rất dũng cảm.
- Bởi vì đầu tiên bé sẽ phải học cách tôn trọng võ sư, tôn trọng các bậc anh chị đi trước bằng cách cuối đầu chào.
- Từ đây, sẽ hình thành cho bé cách sống khiêm nhường và tôn kính những người xung quanh. Bên cạnh đó, võ thuật cũng sẽ rèn luyện ý chí bản lĩnh cho bé khi đương đầu với khó khăn.
Rèn luyện kỹ năng tập trung
- Kỹ năng tập trung là một kỹ năng khá quan trọng cho bé sau này khi đi học.
- Trong quá trình tập võ, bé sẽ cần phải thực hành kỹ năng nghe khi học các kỹ thuật mới, những động tác mới.
- Bé cần tập trung cao để quan sát và ghi nhớ những gì huấn luyện viên nói đến từng chi tiết. Như vậy bé mới có thể nâng cao hàng ngũ đai.
