Bé 1 tuổi chậm tăng cân làm cho các mẹ vô cùng lo lắng. Thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân dưới đây đã được nhiều mẹ áp dụng và thành công giúp bé tăng cân ổn định, các mẹ có bé đang gặp phải tình trạng trên có thể tham khảo để áp dụng cho bé.
Bé chậm tăng cân trong thời gian dài không những ảnh hưởng đến quá trình phát triển về thể chất của trẻ mà đây còn là dấu hiệu sớm của suy dinh dưỡng.
Nguyên nhân bé 1 tuổi chậm tăng cân
Có 4 nhóm nguyên nhân chính khiến cân nặng của bé chậm tăng:
– Chế độ dinh dưỡng
Trẻ thiếu một trong những chất cần thiết như đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất
Lượng thức ăn trong ngày không nạp đủ
Chế biến và chọn thực phẩm không phù hợp với độ tuổi
Phân bổ bữa ăn trong ngày chưa khoa học
– Yếu tố thuộc về cơ địa
Cơ thể hấp thụ dinh dưỡng thấp
Bé không muốn ăn, ham chơi
Mẹ thường xuyên theo dõi và so sánh cân nặng từng tháng để biết được tình trạng của con
– Yếu tố xã hội
Mẹ không linh hoạt các món ăn cho bé
Gia cảnh khó khăn
– Yếu tố về bệnh lý
Gặp vấn đề về hệ tiêu hóa
Giun ký sinh
Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé 1 tuổi
Khi được 1 tuổi, bé không còn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Trong giai đoạn này, thức ăn chính là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho bé để tăng cường sự phát triển tinh thần và thể chất,
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trọng lượng của bé ở độ tuổi này sẽ chủ yếu là nằm ở khối lượng xương và cơ, rất ít mỡ thừa. Chính vì thế, ngay khi bé được 1 tuổi, các mẹ cần xây dựng thực đơn cho bé 1 tuổi thật khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng thật hợp lý tăng cường bổ sung canxi, chất béo, đạm vào thực đơn ăn hàng ngày của trẻ.
– Thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân cần 3 bữa chính/ngày (có thể thay đổi bằng cháo, súp, mì, cơm) khoảng 100-150gr gạo
– Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua) tương ứng với khoảng 100-120gr chất đạm
– Chất béo (dầu gấc, oliu…) khoảng 30-140gr
– Rau xanh, hoa quả tương ứng với khoảng 50-100gr
– Uống khoảng 600-800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)
Các mẹ cũng nên đặc biệt chú ý tăng cường cho trẻ ăn đủ chất béo vì nếu thiếu chất này rất có thể sẽ dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu.
Thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân ổn định
Giai đoạn này bé mới bắt đầu ăn dặm và đang còn bú sữa mẹ. Trong thực đơn hàng ngày, mẹ nấu xen kẽ những món cháo, súp nhẹ nhàng, hỗ trợ tiêu hóa cho con theo bảng thực đơn dưới đây nhé.
Trên đây là những thông tin hữu ích về thực đơn cho bé 1 tuổi chậm tăng cân mà các mẹ không thể bỏ qua. Hy vọng nhờ vào những kiến thức mà chúng tôi cung cấp các bạn có thể giúp bé tăng cân đều và ổn định hơn.
