Mẹo ngưng kinh nguyệt ngay lập tức các chị em có thể dùng đến thuốc Ibuprofen hoặc áp dụng một số mẹo khác để có thể hoãn ngày “đèn đỏ” vì một số lý do nào đó. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây của bikiphay.net nhé!
1. Sử dụng thuốc Ibuprofen
Đây là loại thuốc giúp trì hoãn ngày “đèn đỏ” của chị em khá hiệu quả mà lại an toàn. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 3 đến 4 liều, không nên dùng quá số liều quy định trong thời gian 24 tiếng đồng hồ. Đối với hầu hết nhiều chị em, sử dụng loại thuốc này giúp làm giảm cơn đau bụng kinh và có thể làm giảm lượng máu kinh chỉ còn một nửa so với bình thường. Tuy nhiên, có một vài chị em cho biết việc dùng Ibuprofen đã làm ngưng hẳn chu kỳ kinh nguyệt của họ.
Ibuprofen cũng gây ra tác dụng phụ nhưng rất hiếm, điều này có thể là do uống quá liều. Mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng một lượng lớn thuốc này hoặc sử dụng trong một thời gian dài.
2. Hạn chế sử dụng các thực phẩm gây ứ đọng hoặc kích thích kinh nguyệt ra nhiều
+ Thực phẩm giàu vitamin C: Các loại quả như cam, quýt, kiwi, cà chua…rất giàu vitamin C, đây là một trong những chất giúp thúc đẩy quá trình kinh nguyệt diễn ra nhanh chóng, tự nhiên tuy nhiên vấn đề mấu chốt là chỉ làm kinh nguyệt ra nhiều hơn chứ không hề nhanh hết như các chị em vẫn lầm tưởng. Ngoài ra, các nhóm vitamin này còn bào mòn nhanh hệ thống đường ruột trong những ngày nhạy cảm của chu kỳ kinh nguyệt rất có hại. Hãy ngừng sử dụng chúng cho tới khi kì kinh nguyệt của bạn dứt hẳn.
+ Thực phẩm chứa thành phần tyramine – nguyên nhân khiến co mạch máu và tử cung, gây đau bụng kinh như phomat, cafe. Đặc biệt trong kỳ nguyệt san hoặc trước kỳ nguyệt san, ăn nhiều những đồ có chứa tyramine, sẽ vô tình phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố rất nguy hiểm. Vậy nên trong thời gian “đèn đỏ” hãy bỏ ngay nhé.
3. Bổ sung những loại thực phẩm giúp kinh nguyệt nhanh thoát ra ngoài
+ Gừng: Gừng rất lành tính và có tác dụng to lớn trong kỳ “đèn đỏ” giúp giảm đau bụng kinh, trị chứng kinh nguyệt kéo dài (rong kinh) vô cùng hiệu quả. Chị em có thể nướng miếng gừng ngậm trong miệng hoặc đập dập nấu với nước nóng để uống, ngoài ra có thể đập dập trộn với rượu trắng massage vùng bụng dưới.
+ Bột hạt vừng: Đây là loại thực phẩm rất dễ ăn, tốt cho sức khỏe và giúp bạn kết thúc kỳ nguyệt san nhanh chóng và ít khó chịu nhất. Cách làm rất đơn giản, bạn pha 2 thìa café bột hạt vừng với khoảng 200 ml nước để uống. Uống ngày 2 – 3 lần thì sẽ cảm thấy cơ thể vô cùng nhẹ nhõm và dễ chịu, những ngày “đèn đỏ” sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa.
+ Cần tây: Đây là thoại thực phẩm an toàn giúp kết thúc chu kỳ kinh nguyệt nhanh chóng nhất, chỉ cần bạn ăn cần tây hàng ngày như món ăn bình thường hoặc 1 – 2 ngày trước ngày “đèn đỏ”. Cần tây có chứa apiol giúp kích thích các cơn co thắt tử cung hoạt động nhiều hơn bình thường và đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng. Đặc biệt nó còn giúp giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi chứa chất athenol phytochemical.
+ Uống nước dừa: Trong thời gian “đèn đỏ” bạn nên uống nhiều nước, bởi nó giúp cơ thể dễ dàng đào thải lượng máu ứ đọng và có thể làm dịu cơn đau của bạn. Đặc biệt là uống nước dừa sẽ giúp điều hòa chứng táo bón kinh nguyệt. Khi sắp đến kì kinh nguyệt bạn hãy uống nước dừa và ăn cơm dừa đều đặn từ vài ngày trước đó, lưu ý không nên uống lạnh hay dùng quá nhiều nếu không sẽ phản tác dụng nhé.
+ Đu đủ: Enzyme papain có trong đu đủ giúp thúc thành tử cung mềm hơn, làm kinh nguyệt loãng ra không còn vón cục nên dòng chảy kinh nguyệt sẽ hình thành, từ đó giúp kinh nguyệt thoát ra ngoài dễ dàng hơn mà không hề đau tức.
4. Kiêng nước lạnh, chườm nước nóng trong vài ngày đầu chu kì kinh nguyệt
Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể thay đổi rất nhiều nên thường kèm theo sự mệt mỏi và các cơn đau gây cảm giác vô cùng khó chịu và đau tức. Do vậy chị em cần tuyệt đối kiêng tắm nước lạnh, nên dùng nước ấm nóng để tắm giúp kết hợp chườm ấm bụng làm giãn nở các mạch máu để kinh nguyệt ra nhanh hơn cũng như để kinh nguyệt tan nhanh hơn và cơ thể thư giãn thoải mái, giảm các triệu chứng đau tức.
5. Vận động nhẹ nhàng để nhanh hết kinh nguyệt
Tập thể dục cho bụng hay còn gọi là massage bụng là cách vô cùng hữu hiệu giúp lưu thông khí huyết, kèm theo đó là một vài động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc vài bài tập thể dục đơn giản cùng hít thở sâu sẽ giúp kinh nguyệt rất nhanh ra, cơ thể bạn hết nhức mỏi nặng nề.
Lưu ý trong thời gian “đèn đỏ” tuyệt đối không chạy bộ hay vận động quá mạnh sẽ gây mất sức, sức đề kháng yếu hơn, thậm chí có nguy cơ ảnh hưởng đến việc sinh sản sau này.
Trên đây là những mẹo ngưng kinh nguyệt ngay lập tức mà chị em có thể tham khảo và áp dụng nhé. Đừng để ngày “đèn đỏ” trở thành nỗi ám ảnh và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
