Chỉ mất mỗi ngày 5 phút vỗ tay, ai cũng sẽ chữa ngay bách bệnh

Vừa khỏe vừa xinh mà chỉ tốn 5 phút mỗi ngày thôi, tại sao bạn lại không làm nhỉ?

5 phút vỗ tay chữa ngay bách bệnh

10 ngón tay và lòng bàn tay đều chạm vào nhau, vỗ 18 lần, ngày làm 3 lần.Tác dụng: kinh mạch lưu thông, máu tuần hoàn tốt hơn. Bài tập này hiệu quả cho hệ thần kinh, những người bị tê chân tay cho máu không lưu thông, dân văn phòng.

10 đầu ngón tay chạm vào nhau, vỗ 18 lần, ngày làm 3 lần.Tác dụng: tốt cho thị lực yếu, viêm xoang mãn tính, sổ mũi do cảm, người hay chảy máu cam

2 tay chụm vào nhau sao cho phần dưới của lòng bàn tay và các ngón tay chạm vào nhau, vỗ 18 lần, ngày làm 3 lần. Tác dụng: kiểu vỗ này giúp phòng và chữa bệnh tim mạch, đặc biệt tốt cho người mắc bệnh liên quan đến khí quản.

Xòe các ngón tay rộng và hơi nghiêng về phía sau, vỗ 2 lòng bàn tay vào nhau, vỗ 18 lần, ngày làm 3 lần. Tác dụng: Bài tập đơn giản này giúp cho toàn bộ nội tạng được khỏe mạnh hơn.

Đưa 2 tay ra phía sau gáy và vỗ thật mạnh, vỗ 18 lần, ngày làm 3 lần. Tác dụng: giúp lưu thông máu ở phần vai đến cánh tay được dễ dàng hơn, giúp xương khớp dẻo dai hơn, chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả.

Đưa 2 tay về phía sau lưng tạo lực căng 2 vai, vỗ thật mạnh, vỗ liên tục 18 lần, mỗi ngày làm động tác này 3 lần. Tác dụng: Chữa đau mỏi vai gáy, đau xương cổ tay, chống thoái hóa xương khớp, tốt cho hệ tim mạch.

Xác định điểm cách cổ tay khoảng 3cm, úp 2 mặt trong cổ tay vào nhau vỗ nhẹ 18 lần, ngày làm 3 lần. Tác dụng: Điều hòa khí huyết, tốt cho hệ tim mạch, chữa bệnh mất ngủ, chữa rối loạn thần kinh thực vật (đổ mồ hôi trộm ở bàn chân, bàn tay)

 

Đánh giá